Halsan bor aven fast allting existera plattformen vi lever livet kungen, ej det sasom stressar oss eller tar op stora delar itu var tidrym sam vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, expert inom halsomanagement pa arbetsplatsen, i etta delen inom denna serie forsavitt personlig varaktighe. Tillfrisknande, battre tider, stresshantering sam fysisk saga he har varit ino fokus. Omedelbart ager vi kommit mot den avslutande delen som just sasom forra delar age at avsikt att handla din bedrift mer bestaende, eskalera din valbefinnande sam ditt harmoni genom nya rutin och attity. Age n funderat villig hurda viktiga dina relationer ar, hurdan ni prioriterar dem samt hurs? Fragan ar betydande forut din halsa, bade privat sam i arbetslivet.

Manga befinner sig vi saso onskar att vi hade mer tidrymd at att raka dom personer vi gilla. Sallskap sasom inte kopplas at nagot uppdragsrelaterat sam produktivt ar nagot saso forsiktig tillats ta bort kungen foten nar kalendern kanns alkoholpaverkad sam vardagslogistiken kanske tar alla var tidrymd. Nagot som befinner sig nagon overflod som tar tidrymd sasom behovs mo ovrig.

Men att umgas tillsammans vanner inneha nago starkare koppling till heja ann vi kanske forstar. Ino en studie a Harward University tittade herre kopplingar emellan varaktighet sam goda relationer. Det spelade ej flygplansrullning ifall relationen var tillsammans ett karlekspartner alternativ omtanksam, det viktiga varje styrkan ino relationen.

I de odla kallande ”bla länder med världens vackraste kvinnor 2022 zonerna” ino varlden, salede omraden dar personer lever langre ar goda relationer fullkomligt viktigt och gott kopplat till heja samt valmaende.

Kungen on Okinawa inom Japan exempelvi, nagon valkand borgerli trakt, lever kvinnor inom medelvarde atta ar langre an amerikanska kvinnor. Darbort, samt gallande flertal andra riktning i de borgerli zonerna, har hane ett grandiost fokus gallande nyligen vanskap sam sociala kontaktna. Inom Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en ansamling tillsammans e gemensamt syfte”.

Ett moai befinner si nago falang med kompisar sasom bestammer sig for att anordna ihop livet ut. Inom blott och torrt. Kar hang, skrattar, ogonflo, trostar sam finns absolut latt darbort for varandra inom livets allihopa skeden. Det finns prov villig moais som hallit inom kvar 90 ar!

Skota dina relationer och skyddsnat

Hur kan vi greppa mot oss saken dar har kunskapen ifall hurda viktigt det befinner si att behandla goda relationer? Tillracklig visste vi det egentligen, andock sasom mangas leverne tittar ut befinner sig det svart att design lage pro det kravlosa uppemot umganget tillsamman dom karl sannerligen vill hava goda relationer till. De som kan ge ett vingar att upphoja, ett kic darbak – sam samt existera e skyddsnat nar livet sker.

Saso forgott antaga sjalv att vi behover uppmarksamma vart hurs. Forsavit vi pa riktigt reflekterar over samt forstar hurdan angelaget det befinner sig att bevara do narvarande relationerna istallet darfor at blott ta dom sta tveklos tills vi verkligen behover dem.

Mig antaga likasa att vi behover patraffa fason att bebland umganget i var vardag odla det icke evigt behover besta ett enskild incident, for da kan det verkligen bliv knepigt att atnjuta mo tiden. Har ar markli absolut random rad villig att erhalla at bekantskapskrets med do ni faktiskt vill, och behover!

1. Idrotta samt hanga samtidigt – Istallet darfor at traffa villi nago matstall alternativ bar samt sitta ner. Ganska tar du nago vandra tillsammans. Kanske springer eller cyklar ni. Bor du vidstrackt ifran varandra nog ni bokar nagon telefondejt medans d bada gar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsamman understryka pa enkelt odla det icke upplevs saso e krav. Ni skal anda dinera odl laga extra och bedj din van fanga tillsammans det saso fungerar att ta tillsamman.
3. Gor arenden tillsamman – Ga och gora second nave tillsammans. Fa mot tippen, storhandla och fanga forsenad ett kaffe darefter. Ses samt byt vinterdack. Tank utstot boxen!
4. Ses utomhus – absolut har d en friluftsomrade i narheten. Takti nagon tidrym, greppa tillsammans kol/ved sam melodi bjud in flertal vanner. Nog tar nagra nago motionsrunda framst sam odl kan er samtliga grilla och ata medhavd matsack ihop nagon lordag alternativt sondag.
5. Manadens verksamhet – nog befinner sig det en visning n velat betrada. Ganska nagon aktivitet du velat prova. Para tillsamman att fanga tillsammans dina kompisar samt lite samtidigt chansen att foreta nagot du ej solo tankt villig. Matcha duktig pro ett falang forsavit atskilliga kompisar. Satt nago budget samt lat var sam nago dyka upp gallande ideer stav aktiviteter ni kan foreta sammanlagt ett kompakt tidrym varje manad.

Det befinner si forsiktig tankt att sallskap befinner sig nagot som befinner sig kopplat mo fritiden

andock goda relationer villig arbetsplatsen ar likasa antaglige sammankopplat mot goda prestationer. Var hjarna diggar ej att existera vare sig fiffig eller samverk forsavit saken dar upplever avsaknad gallande tilltro eller ett brak. Att forvalta vara relationer igenom hur vi sta sig moten, skapar sammankomster och beter oss villig kontoret ar namligen helt molnfritt en verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks sy befinner sig att vi skall bege sig mot e meningsfullt arbete, gora viktiga grejer villi e finfin satt tillsammans och aga tidrymd samt handlingskraft slut mot nago meningsfull ledighe. Hon jobbar for saval ledningsgrupper, ansvarig samt anstallda. med tjanster inom ledarskap, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt beprovad bedrift tillsammans skarpa villi hjarnsmart arbete, tillfrisknande samt tydliga prioriteringar.

Ann-Sofie inneha varit igang inom skilda roller ino halsobranschen inom over 20 ar, befinner si skolad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi och befa. Hon har samt nago mangarig historia sasom ekonom med roller saso revisor, controller sam ekonomiansvarig sam jobbar forsenad sex ar sasom radsaljare til saval stora saso ringa, nationella sasom internationella sam privata som offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner si aven en bruten personerna bakanfor podden Health for Wealth – bestaende besok jobbet och grundare bruten konsultnatverket Oxy Group sasom verkar inom individuell och organisatorisk varaktighet. Vill du anlanda inom kontakt tillsammans Ann-Sofie befinner sig du hett valkommen att maila pa